Bebeu água?

Olá Galera bonita!! como estamos? já bebeu água hoje? se liga então galera, essa é uma dica muito boa da mania. É importantíssimo manter o corpo bem hidratado, e beber água é fundamental para conservar nossa saúde, prevenir doenças e proteger o organismo contra o envelhecimento. E você que está sempre em movimento, com muita disposição está na hora de mudar suas atitudes, pois é tão simples, beber água é a maneira mais barata e eficaz para garantir a pele, as unhas e os cabelos maravilhosos.
São exatamente 7 bons motivos para você manter a saúde e ficar mais bonita se refrescando com a água. Se liga então:

1. Água emagrece

As fibras presentes nas frutas incham em contato com a água, o que dá a sensação de saciedade ao corpo. Isso engana temporariamente o estômago, segurando a fome.

2. Melhora a digestão

A água ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também forma o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão.

3. Controla a temperatura

Durante os exercícios físicos ou quando faz muito calor, a água liberada pela transpiração reduz a temperatura do corpo.

4. Diminui o inchaço

Quando você está hidratada, o volume de sangue aumenta. As vitaminas e os minerais chegam mais rápido à pele, ao cabelo e às unhas. Com mais água em circulação, o organismo não retém muito sódio, responsável pelo inchaço.

5. Previne a celulite

As toxinas são expulsas do organismo pelo suor e pela urina. Com a ingestão diária de água, a circulação sangüínea melhora e, aliada à eliminação de toxinas, previne o aparecimento da celulite.

6. Melhora a absorção de nutrientes

Uma boa hidratação garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes (como a glicose e as vitaminas).


7. Reduz infecções

A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que fortalece as defesas do organismo.


É uma dica muito saudável! ;)


Pensou que tinha acabado galera? hoje a dica é em dobro (rs), olha essa garrafinha da Mania D'água, super fashion, você cuidando da sua saúde, linda e estilosa!!






#superdica









beijuumaniaaa!








Fonte: http://planetasustentavel.abril.com.br