Sorria meu bem, sorria!!!

Galera Bonita, muita disposição e muitos sorrisos! Temos motivos de sobra para sorrir, afinal o ato de sorrir beneficia a mente, o coração e até pode emagrecer! ;)

Galera com um simples sorriso, mais de 400 músculos faciais se movem. Além de expressar alegria, a arte do riso traz benefícios mentais e corporais. A mania selecionou 5 benefícios do riso que vão deixar qualquer um de bom humor. Confira quais são eles e Sorria, meu bem!!!

1- Emagrece

Os pesquisadores da Universidade Vanderbilt, Texas, comprovaram que rir emagrece, sim. Segundo dados da pesquisa, os participantes que deram mais gargalhadas conseguiram emagrecer até 20% a mais do que os voluntários que não sorriram. De acordo com o estudo, as gargalhadas de 10 a 15 minutos têm o poder de emagrecer 40 calorias . Somados no mês, é possível mandar embora 1120 calorias só sorrindo.

2- Favorece a autoestima

Rir diminui as chances de depressão. Foi o que revelou o estudo publicado na revista Geriatrics and Gerontology International. A pesquisa analisou 109 pacientes acima de 65 anos e percebeu que os pacientes tiveram uma melhora significativa nos quadros de depressão. Além disso, a pesquisa percebeu que os pacientes que riem mais, tem menos chances de ter insônia.

3- Diminui a dor

Uma pesquisa realizada na Universidade de Oxford, na Inglaterra, apontou que rir diminui 10% da dor. No estudo escrito na publicação Proceedings of the Royal Society B, os pesquisadores puderam comprovar que a gargalhada permite a liberação de endorfina no corpo ( substância que aumenta o bem-estar).

4- Favorece a circulação sanguínea

Pesquisas realizadas no Centro Médico da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, comprovou que rir protege o coração do infarto, entre outras doenças cardiovasculares. No estudo, pode-se observar que ao rir, o corpo diminui a circulação sanguínea favorecendo as funções musculares do coração. Na mesma Universidade, também foi concluído que as pessoas que riem mais têm mais chances de se socializar.

5- Reduz o estresse

Um estudo realizado na Universidade de Loma Linda, na Califórnia, apontou que a risada reduz o nível de estresse. Afinal, nada melhor do que uma boa risada para espantar o mau humor, não é?

Sorria Galera!!! ;)

#ficadica




beijuumaniaaa!